在断更7天后，终于又来更新了。

这7天我干嘛去了呢？前4天清明假期女朋友来了，无暇更新。后面3天，懒散的习惯一养成很难恢复。

我仍记得文章中说，在失败了之后可以原谅自己，允许自己休息。

但我仍要反思为什么后3天为什么不来更新呢？每天都在给自己找个借口，很累需要休息，所以先玩了。这种思想的触机就是觉得自己需要休息。清明没休息好。但是同时也忘记去想当初为什么放弃诱惑了，不去延迟满足了。

我觉得我仍要继续学习锻炼自控力的方法，以应对下次思想滑坡的情况。

值得欣慰的是，这几天都没有迟到。今日工作上不算偷懒，回来后看了很久的视频，直到想要去锻炼为止。今天开始锻炼了，算是我自控力锻炼的一个新的开始。这次能坚持多久，拭目以待。